Tinggal di Tempat-Tempat Paling Sehat di Dunia

Ingin hidup selamanya? Yah, jauh lebih lama dari rata-rata. Mengapa tidak pindah ke negara di mana orang cenderung hidup sehat lebih lama daripada kebanyakan? International Living adalah majalah yang kini memasuki dekade keempatnya, dan mereka baru-baru ini merilis edisi kesehatan. Mereka telah mengumpulkan info untuk datang dengan lima tempat tersehat untuk hidup di dunia.

Apa yang dikatakan para ahli adalah bahwa genetika hanya dapat melakukan banyak hal ketika menyangkut umur panjang. Jauh lebih penting dari apa yang dikatakan gen Anda, faktanya, sebanyak tiga kali lebih penting bagi kehidupan yang lebih panjang daripada gen adalah faktor-faktor berikut: pandangan hidup yang optimis, mempertahankan tingkat stres yang rendah, hidup dengan rasa tujuan, tetap aktif dan makan makanan alami yang sehat. Jadi masuk akal untuk mencari tempat di mana orang-orang secara alami menjalani gaya hidup semacam itu. Adikku dan suaminya Pindah ke Meksiko pada tahun 2010 dengan hanya niat semacam ini dalam pikiran. Pengalaman mereka telah menggoda orang lain untuk mempertimbangkan perubahan gaya hidup yang sama.

Meskipun tujuan mereka tidak menjadikan daftar lima teratas di International Living, di pantai Karibia Riviera Maya, mereka telah menemukan bahan-bahan yang sama yang membuat hidup sehat. Tidak ada yang lebih penting untuk bekerja keras dan menabung untuk masa pensiun Anda dan lebih banyak tekanan untuk menikmati diri sendiri dan perusahaan orang lain setiap hari. Laju hidup lebih lambat, biaya hidup lebih rendah, dan jauh lebih mudah untuk makan dan hidup sehat di iklim tropis. Makanan lokal segar, dan udara laut menyegarkan. Orang-orang Maya santai dan santai. Tak lama setelah pindah ke sana, dia dan suaminya pergi berobat sepenuhnya - jadi mereka harus melakukan sesuatu yang benar. Dan saya belum pernah melihat mereka lebih bahagia.

Jadi jika Anda ingin mengikutinya, maka datanglah menjelajahi lima tempat tersehat untuk hidup di dunia:

Selandia Baru

Para Kiwi tahu bagaimana hidup lebih lama. Lingkungan yang bersih, perawatan kesehatan yang terjangkau, hidup bebas stres, dan gaya hidup yang luar biasa adalah beberapa bahan utama yang menjadikan Selandia Baru tempat yang sehat untuk ditinggali. Diet ini juga ideal - produk organik, makanan utuh yang sehat, dan makanan laut segar semua berlimpah dan mudah didapat.

Panama - The Volcan Region

Daerah Volcan di Panama disebut Shangri-La Valley, dan orang-orang di sini hidup rata-rata secara signifikan lebih lama daripada orang Panama di seluruh negeri. Mata air panas mungkin ada hubungannya dengan itu, tetapi berlimpahnya buah dan sayuran lokal yang segar (sebagian besar organik), dan laju kehidupan yang lambat berkontribusi juga.

Kosta Rika - Semenanjung Nicoya

Semenanjung Nicoya di Kosta Rika di pantai barat laut negara itu adalah salah satu Zona Biru di dunia, tempat di mana orang-orang tampaknya hidup lebih lama dan hidup lebih sehat. Pada tahun 2007, sebuah tim ilmuwan mempelajari wilayah tersebut dan orang-orang untuk melihat mengapa begitu banyak penduduk di sana hidup sampai usia 90-an dan 100-an dan menemukan alasan-alasan berikut untuk umur panjang mereka:

1. Diet pribumi lokal Chorotega mengandung serat jagung dan kacang-kacangan yang diperkaya tinggi.

2. Air sangat keras dan penuh kalsium yang kita tahu membangun tulang dan gigi yang kuat.

3. Orang-orang di sana fokus pada keluarga - sistem pendukung dan ikatan keluarga kuat.

4. Mereka cenderung makan malam ringan di awal malam.

5. Nicoya adalah bagian terkering dari Kosta Rika, dan udara kering baik untuk menjaga makanan segar lebih lama. Selain itu, cuaca cerah memastikan orang-orang di sana mendapat banyak vitamin D.

6. Orang-orang Kosta Rika sangat sosial, dan interaksi tersebut menambah kesenangan hidup mereka.

7. Mereka menikmati pekerjaan mereka, sebagian besar secara fisik.

8. Mereka hidup dengan tujuan yang kuat dan merasa mereka berkontribusi untuk kebaikan yang lebih besar.

Sardinia

Sardinia berada di lepas pantai Mediterania Italia. Its 1, 3 juta orang berorientasi keluarga dan menjalani kehidupan pada dasarnya sederhana dan aktif. Makanan mereka sangat sehat: roti gandum utuh, kacang fava, tomat, sayuran, bawang putih, berbagai buah, minyak zaitun, dan keju pecorino yang tinggi Omega 3.

Vilcabamba, Ekuador

Di "Lembah Umur Panjang" milik Vilcabamba di Ekuador, orang-orang tampaknya menjalani kehidupan yang panjang dan sehat. Udara gunung bersih dan air berlimpah dengan mineral alami. Sekali lagi, iklim sepanjang tahun yang sempurna berarti orang-orang dapat bernapas di udara terbuka sepanjang waktu, dan bahkan membiarkan jendela terbuka sehingga mereka dapat memiliki udara di rumah mereka. Cuaca yang baik juga berarti akses konstan ke buah dan sayuran segar. Dan tentu saja, gaya hidup lembah yang santai sangat bebas stres.

Jadi, periksa negara-negara ini jika Anda berencana untuk pindah ke luar negeri. Dan jika Anda tidak pernah peduli untuk meninggalkan AS, maka lihatlah Tempat-Tempat Terbaik Ini untuk Pensiun di AS

Direkomendasikan
Jika Anda memelihara kambing untuk daging, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang terbaik untuk peternak kecil. Meskipun Anda dapat, tentu saja, membesarkan segala jenis kambing untuk daging, breed khusus difokuskan untuk menambah berat badan dibandingkan dengan memproduksi susu, serta karakteristik lain yang membuat breed lebih diinginkan untuk produksi daging
Burung yang berbeda mengumpulkan makanan dengan cara yang berbeda tergantung pada pola makan dan tagihan mereka, memungkinkan setiap spesies untuk mengambil manfaat dari makanan unik dalam habitat dan rentang yang sama tanpa persaingan yang kuat. Memahami bagaimana burung mencari makan dan memperhatikan variasi halus antara memberi makan burung dapat membantu birders mengidentifikasi spesies dengan lebih baik oleh perilaku mereka
Standar untuk permukaan yang keras dan bagus di lantai garasi adalah lantai garasi epoxy. Meskipun sering terdengar orang menyebut "epoxy paint, " dalam kenyataan epoxy dan cat adalah produk yang berbeda, dengan komposisi kimia yang berbeda. Dan, sementara epoxy menciptakan lapisan yang lebih keras daripada cat, itu bukan tanpa masalah
Feng shui lebih dari sekedar mendekorasi rumah Anda dengan warna-warna yang menenangkan, itu adalah sistem kompleks teori yang digunakan untuk mempromosikan energi yang baik. Aliran energi yang baik (atau Chi) mengarah ke rumah yang bahagia dan harmonis dan feng shui adalah praktik yang telah digunakan selama berabad-abad
Fakta Botani Tentang Clematis Musim Gugur Manis Taksonomi tanaman mengklasifikasikan clematis musim gugur yang manis sebagai Clematis terniflora . Dalam hal ini, nama genus sangat umum digunakan untuk merujuk pada tanaman yang dipertanyakan bahwa pada dasarnya berfungsi ganda sebagai nama umum; dalam kasus seperti itu, huruf pertama tidak dikapitalisasi di bawah ini
Tomat Tumbuh di Wadah Tomat adalah Cawan Suci untuk banyak tukang kebun. Tumbuh tomat dalam wadah dapat menjadi sangat memuaskan atau bencana yang mendatar. Kadang-kadang tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mencegah tomat gagal - cuaca buruk, penyakit busuk atau masalah makhluk. Namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang keberhasilan tomat